Ardha Matsyendrasana

Ardha Matsyendrasana: mantiene la columna flexible y alivia las molestias musculares en la espalda y las caderas. Esta postura también elimina la adherencia en las articulaciones, aumenta el líquido sinovial y tonifica las raíces nerviosas espinales.
A nivel interno, masajea los órganos abdominales, aumentando la actividad peristáltica en los intestinos.

En la imagen pueden ver que nuestro Mat de Microfibra Moon es nuestro mejor aliado para esta postura y para practicar yoga en el parque.

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