Viparita Virabhadrasana - Guerrero inverso -

En esta postura realizamos una flexión hacia atrás que comprime toda la columna mientras estiramos los músculos intercostales. Fortalece la espalda media y baja, trabaja el equilibrio obteniendo una mejor estabilidad y control sobre nuestro cuerpo y sobre nuestra respiración. Ayuda a abrir el pecho, activa el Anahata Chakra. (Chakra del corazón). 💕

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