Natarajasana - la postura de la bailarina -

Es un asana de equilibrio y flexión de la espalda que aporta claridad y tranquilidad. ✨
Estimula el flujo sanguíneo y es excelente para aquellas personas que tienen una mente ocupada que no se apaga. 🧘🏻‍♀️
Tomamos la parte exterior de nuestro pie izquierdo con nuestra mano izquierda, llevando el brazo hacia atrás. Una vez tenemos agarrado el pie, levantamos la pierna izquierda hacia arriba y hacia atrás, intentando mantener nuestro torso lo más erguido posible. Extendemos a su vez el brazo derecho hacia adelante y activamos la musculatura profunda del abdomen para permanecer en equilibrio.
✨¿Te animas a probarla junto a tu mat Kurma? 

Kurma Team ♻️❤️🐢

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